Als je voeten langdurig vochtig, koud en vuil blijven kunnen deze gaan opzwellen en infecteren je krijgt dan last van loopgraafvoeten. Dit is een ernstige kwaal die ervoor zorgt dat je op den duur niet meer veder kunt lopen. Als je schoenen daarbij nog eens strak zitten zal dit het ziekteproces alleen maar versnellen.

De symptomen van loopgraafvoeten zijn;

• de voeten zijn opgezwollen
• prikkelend gevoel in de voeten
• de voeten zijn gevoelloos, maar van tijd tot tijd voel je een felle pijn
• de voeten krijgen een paars of zwarte kleur
• er ontstaan blaren op de voeten

Behandel loopgraafvoeten als volgt;

• droog de voeten, maar zorg ervoor dat de blaren op de voeten niet kapot gaan
• plaats de voeten hoger als het lichaam
• dek de voeten af zodat ze warm blijven
• verwarm de voeten niet met een hittebron
• masseer de voeten niet
• loopgraafvoeten geneest alleen door de voeten te laten rusten, en door ze warm te houden (deken)

Voorkom het krijgen van loopgraafvoeten door de voeten droog en schoon te houden, ze regelmatig te laten bewegen en ze regelmatig te inspecteren.