Je hebt last van diarree als je een dunne, waterige (soms een slijmerige) ontlasting waarbij je ook nog eens hoge nood hebt om naar het toilet te gaan. Diarree gaat vaak gepaard met buikkrampen en een onaangenaam drukkend gevoel in de buik. Heb je last van diarree dan voel je je vaak slapjes en verzwakt dit komt door een te groot vocht en voedselverlies.

Diarree kan ontstaan door;

• een virusinfectie (buikgriep)
• een bacteriële infectie (bedorven voedsel)
• darmparasieten
• infecties of ontstekingen in de darmen
• voedselallergieën
• angst en stress

Diarree gaat meestal na een paar dagen vanzelf over wel moet je op de volgende punten letten;

• Blijf vooral voldoende drinken circa 1,5 liter water per dag drink niet meer dan een kopje per keer
• Drink bij voorkeur geen appelsap maar water, thee of vruchtensap
• Als u trek in eten heeft eet dan klein beetjes, maar eet alleen wat u kunt verdragen
• Let goed op uw hygiëne, was uw handen naar ieder toiletbezoek en bereid geen eten
• Drink bij voorkeur geen alcohol
• Eet geen vet of gekruid eten
• Rijst, bananen, wit brood en toast hebben een stoppende werking

Zoek medische hulp als;

• U koorts heeft
• Er bloed en/of slijm bij de ontlasting zit
• U voortdurend blijft braken
• U vermoed dat de diarree door een geneesmiddel wordt veroorzaakt
• U Veel vocht heeft verloren
• De diarree langer duurt dan 3 dagen